アシュタンガヨガマイソールクラス・スケジュール2018 上総一ノ宮・茂原
11月からトライアルで開催していたマイソールクラスですが、好評につき2018年1月より月2回の開催となります。回数券・ドロップイン( 1800円)も利用可能となりますので、通常クラスと併せてご参加ください。時間内であれば開始、終了時間は自由です。
マイソールクラスとは・・・
アシュタンガヨガの決められたポーズのシークエンスを各自自分のペースで練習するクラスです。それぞれが自分に合ったペースで、またマンツーマンで指導を受けられるので、周りの人に合わせたり、気にしたりせずに集中して練習ができます。初心者の方はスーリアナマスカーラA(太陽礼拝)から繰り返し行います。だんだん慣れてきたらスーリアナマスカーラBに進みましょう。最後にシャバーサナ(お休みのポーズ)で練習を終わりにします。次のポーズが分からない、ポーズの取り方に対する質問などもその場でどんどん聞いてください。その日の体調に合わせて練習を行うこともできるので、ヨガの経験や体力、柔軟性の違う複数の方がご自分のペースで練習ができるというところが特徴です。
<スケジュール>
第2土曜日 12:00~14:00 (12/9, 2018年 1/13,2/10,3/10)
第4日曜日 9:00~11:00 (12/3, 2018年 1/28,2/25,3/25)