10月のスケジュール
10月のスケジュールです。
10/7~13までお休みいただきます。海外に渡航のため、ご予約やお問い合わせの返信は6日午後までか13日午後以降になる可能性がございますのでご了承ください。
25日(木)は満月ですが、通常通りののレッスンを行います。
ムラサキスポーツ ライダー ヨガレッスン ＠一宮 SURF GARDEN
2018年も2月に入り、雪が降ったりと寒い日々が続いています。
2017年はヨガに限らずパートナーストレッチの勉強をしたり、プライベートの事情で少しお仕事をセーブさせていただいていました。
そんな中でも、幾つかのお仕事のオファーを頂くことができてありがたいと思っています。スケジュールやいろいろな条件の中で調整していただきお受けできたお仕事、また残念ながらお断りさせていただいたお仕事もあります。
無理をすればお受けできたものもありますが、今は無理をしないというのが第一条件、そして何より自分自身の直感とタイミングだと思ってお返事させていただいています。
その中で1月から新しいレッスン、『ムラサキスポーツ』のサーフライダーに向けてのヨガレッスンがスタートしました。
15年前になりますが、大学を卒業後このムラサキスポーツで約2年アルバイトをしていたこともあり、ムラサキスポーツは私のサーフィンライフの基盤となっています。
一宮、東浪見にムラサキスポーツが『SURF GARDEN』をOPENしてからはこのショップの前のビーチがホームポイントとなりました。
特にプロライダーである吉岡智さん、温三くん、シェイパーの健くんの３兄弟には本当にお世話になり、３人のおかげで私の一宮の生活は成り立っています。
ヨガのレッスンにおいても、智さんから「ライダーのトレーニングにヨガを取り入れたい」というお話をいただきました。
私自身、サーフィンをしていく中でヨガの効果をひしひしと実感していますし、2020年東京オリンピックの種目にサーフィンが選ばれ、また会場にはここ一宮に決定しているので、この機会に協力ができることは本当にご縁であり、ありがたく思っています。
実際にレッスンが始まって、毎回新しい発見をしています。競技者ですので、もちろん体力はありますし、体幹もしっかりしています。
ただヨガはそれだけではない・・・。自分自身と向き合うことや心を落ち着けること・・・他にもたくさんの課題があります。
トレーニングやストレッチではなく、ヨガを続ける意味とは何か。
それをお伝えすることが私に役目だと思っています。
自分自身と向き合っていくと、新しい発見がたくさんできます。その中には良くないこともありますが、その新しい発見を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです。
レギョラーレッスンも新しい方も増えています。
皆さんが少しづく変わっていく姿を見ているのがとても楽しいです。
2018年も心と体の健康を目指しましょう！
暑さに負けない、ヨガで身体作り
本格的な夏を迎え、暑いが続いていますね。７月８月と東京に行く機会がありましたが、東京の暑さはこちらとは比べ物になりません・・・。気温が３５度以上になり人間の体温を超えてくると、身体の熱を外に放出するのが難しくなるようです。
そうならない為には、水分をしっかりと摂りながら体を動かしたり、汗をかくことで熱を放出することができるようになります。暑い日にアシュタンガヨガで思い切り汗をかくと、最後には涼しく感じてくることもありますし、積極的に身体を動かし、汗をかくことはとても大切です。
暑いからとクーラーで冷やしすぎたり、冷たいものばかり食べてしまうと身体も冷えてしまうので、適度な運動を心がけましょう。
もちろん水分はしっかりと摂って無理のないように・・・。
８月、９月と講習やWSに参加のため、レッスンスケジュールが変更する場合がありますのでご注意ください。
みなさん、楽しい夏をお過ごしくださいね！
梅雨時期にヨガ
梅雨に入り、雨は少ないもののスッキリしない日が続いていますね。
今日の午後、久しぶりに晴れ間を見た気がします。
お客様の中にも体調を崩されている方もいらっしゃいますし、私自身この１週間ほど身体が重い状態が続いています。
特に首から腰にかけての張りがひどく、連日寝付きが悪いです。
梅雨時期の気圧の変化に体調も左右されやすいので、今日はオイルマッサージに行ってきました。
不調だった腰と首が軽くなり、帰ってきてすぐにヨガで身体を動かしたくなりました！
ヨガを続けていると、自分の身体の細かいところに気づくようになります。
昔は「腰が痛い、首が痛い」という感想だけでしたが、今は感覚がもっと微細になり、腰が痛い理由はもちろん、その周辺の筋肉との繋がりにも築いてきます。
こんな時期だからこそ、ご自分の身体と向き合う時間は大切ですね！！