ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて行う太陽礼拝は、一日のウォーミングアップとしても最適。
ヨガ初心者の方でも行いやすく、全身を伸ばし、脳を目覚めさせ、体中に活力を与えてくれます。
アシュタンガヨガではこの太陽礼拝をウォーミングアップとして始めに行うため、その後に続くポーズをスムースに行うためには、太陽礼拝はとても大事なシークエンスとなります。
また、この太陽礼拝のシークエンスを覚えてしまえば、お家でも、旅行先でもヨガの練習を行うことが出来ます。
毎日続けることで、身体や心の変化に気付きやすく、ご自分と向き合う事が出来ます。
このWSでは、太陽礼拝の中のひとつひとつのポーズを分解し、より快適に行えるように練習します。
これから毎日、一生続けていける太陽礼拝を覚えてみましょう！！
🧘♀️日時: 11/23(金) 勤労感謝の日
🧘♀️時間: 10:00〜12:00
🧘♀️場所: 上総一ノ宮 studio RaF
🧘♀️料金: 4000円
(RaFの回数券お持ちの方は1回分+1500円)
🧘♀️持ち物:マット、飲み物、タオル
スポーツをやってる方、スポーツが苦手な方、健康のために何か始めたいと思っている方、ダイエットしたい方、身体が硬い方、初心者の方も大歓迎！！
もちろん男性もご参加できます！！
ご興味がある方はぜひ↓↓↓までご連絡ください。
📧 studioraf.yoga@gmail.com