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ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて行う太陽礼拝は、一日のウォーミングアップとしても最適。

ヨガ初心者の方でも行いやすく、全身を伸ばし、脳を目覚めさせ、体中に活力を与えてくれます。

10月のスケジュールです。

10/7~13までお休みいただきます。海外に渡航のため、ご予約やお問い合わせの返信は6日午後までか13日午後以降になる可能性がございますのでご了承ください。

25日(木)は満月ですが、通常通りののレッスンを行います。

通常レッスンに加え、マイソールクラスを増設しています。この機会にぜひご参加ください。

＊アシュタンガヨガマイソールクラスとは。。。こちら

＊8/25(土）のマイソールクラスは一宮RaFでの開催となります。

5月のレッスンスケジュールです。

＜お休み＞

5/6(土)  5/7(日)　5/26(土）

＜変更＞

5/12(土),5/19(土)の13:00~のレッスンは茂原スタジオが使用できないため、

一宮RaFでの開催となります。

＜マイソール＞

5/27(日)  9:00~11:00

ご予約、お問い合わせはこちらまで。。。

どこの家庭にもあるだろう使い捨ての食品ラップ。
食品の保存にとても便利なものですが、実は体にも環境にも良くない素材を使っている場合があることをご存知でしょうか…
また、ラップ自体や箱や筒もゴミになるのも気なるところ。

そんな問題を解消してくれるのが、ミツロウと布で作った繰り返し使える「エコラップ 」
自然なものだけ、有害な成分は含まれていないのでとても安全！ しかもラップとは思えないほどオシャレなんです✨

お皿に被せたり、野菜を包んだり、オシャレなエコラップ で冷蔵庫やキッチンも華やかになります😊

しかし、市販のものは結構高価だったりします。
そこで材料を揃えて自分たちで作ってみましょう！！ しかもめちゃくちゃ簡単に…！！

出来たラップはもちろんお持ち帰りいただいてお家で使ってくださいね。
みんなでワイワイ作って、お天気が良ければお庭でヨガも楽しみましょう！！

　◉日程：４月２９日（日）

　◉時間：９：３０〜１２：００（WS１時間半、ヨガ１時間の予定）

　◉場所：上総一ノ宮 studio RaF（駐車場あり）

　◉料金：３，０００円（ラップ３枚込み）

　◉定員：６名くらい

　◉持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
　（ミツロウを溶かして固めるのでエプロンまたは汚れても良い服だとなお良いです）

　◉天候によってはヨガもスタジオでの開催になります。

　◉お申し込み： studioraf.yoga@gmail.com または直接ノザワまでお願いします。

お友達同士、ご家族、お子様連れでのご参加も大歓迎です。
小中学生は１，５００円になります。（以下、小さなお子さま無料です）
もちろんヨガ初心者の方もOKです！

お申し込み、ご質問は下記アドレスまでお願いします。

📧　studioraf.yoga@gmail.com
担当：野澤

<３月のお休みとマイソールクラス>

お休み

3/4(日)　10:00 サンデーアシュタンガ

3/22(木）10:00 アシュタンガビギナー

3/31(土）13:00 ヴィンヤサ　満月🌕

マイソールクラス

3/10(土）12:00~14:00

3/25(日)   9:00~11:00

＊2/10(土) 12:00〜 茂原スタジオにて予定しておりましたマイソールクラスですが、都合によりお休みとさせて頂きます。

次回のマイソールクラスは2/25(日) 9:00〜11:00 一宮RaFにて予定しています。

＊2/22(木) 10:00〜 アシュタンガのクラスはWSに参加のためお休みになります。

2018年も2月に入り、雪が降ったりと寒い日々が続いています。

2017年はヨガに限らずパートナーストレッチの勉強をしたり、プライベートの事情で少しお仕事をセーブさせていただいていました。

そんな中でも、幾つかのお仕事のオファーを頂くことができてありがたいと思っています。スケジュールやいろいろな条件の中で調整していただきお受けできたお仕事、また残念ながらお断りさせていただいたお仕事もあります。

無理をすればお受けできたものもありますが、今は無理をしないというのが第一条件、そして何より自分自身の直感とタイミングだと思ってお返事させていただいています。

その中で1月から新しいレッスン、『ムラサキスポーツ』のサーフライダーに向けてのヨガレッスンがスタートしました。

15年前になりますが、大学を卒業後このムラサキスポーツで約2年アルバイトをしていたこともあり、ムラサキスポーツは私のサーフィンライフの基盤となっています。

一宮、東浪見にムラサキスポーツが『SURF GARDEN』をOPENしてからはこのショップの前のビーチがホームポイントとなりました。

特にプロライダーである吉岡智さん、温三くん、シェイパーの健くんの３兄弟には本当にお世話になり、３人のおかげで私の一宮の生活は成り立っています。

ヨガのレッスンにおいても、智さんから「ライダーのトレーニングにヨガを取り入れたい」というお話をいただきました。

私自身、サーフィンをしていく中でヨガの効果をひしひしと実感していますし、2020年東京オリンピックの種目にサーフィンが選ばれ、また会場にはここ一宮に決定しているので、この機会に協力ができることは本当にご縁であり、ありがたく思っています。

実際にレッスンが始まって、毎回新しい発見をしています。競技者ですので、もちろん体力はありますし、体幹もしっかりしています。

ただヨガはそれだけではない・・・。自分自身と向き合うことや心を落ち着けること・・・他にもたくさんの課題があります。

トレーニングやストレッチではなく、ヨガを続ける意味とは何か。

それをお伝えすることが私に役目だと思っています。

自分自身と向き合っていくと、新しい発見がたくさんできます。その中には良くないこともありますが、その新しい発見を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです。

レギョラーレッスンも新しい方も増えています。

皆さんが少しづく変わっていく姿を見ているのがとても楽しいです。

2018年も心と体の健康を目指しましょう！

2018年よりマイソールクラスがレギュラークラスとなり、月２回開催となります。

第2土曜日  12:00~14:00  @茂原SAWAROSE

第4日曜日   9:00~11:00   @一宮RaF

対象：初心者の方〜プライマリーシリーズ練習の方

お問い合わせはお気軽にこちらまでどうぞ・・・