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通常レッスンに加え、マイソールクラスを増設しています。この機会にぜひご参加ください。

＊アシュタンガヨガマイソールクラスとは。。。こちら

＊8/25(土）のマイソールクラスは一宮RaFでの開催となります。

5月のレッスンスケジュールです。

＜お休み＞

5/6(土)  5/7(日)　5/26(土）

＜変更＞

5/12(土),5/19(土)の13:00~のレッスンは茂原スタジオが使用できないため、

一宮RaFでの開催となります。

＜マイソール＞

5/27(日)  9:00~11:00

ご予約、お問い合わせはこちらまで。。。

＊2/10(土) 12:00〜 茂原スタジオにて予定しておりましたマイソールクラスですが、都合によりお休みとさせて頂きます。

次回のマイソールクラスは2/25(日) 9:00〜11:00 一宮RaFにて予定しています。

＊2/22(木) 10:00〜 アシュタンガのクラスはWSに参加のためお休みになります。

2018年よりマイソールクラスがレギュラークラスとなり、月２回開催となります。

第2土曜日  12:00~14:00  @茂原SAWAROSE

第4日曜日   9:00~11:00   @一宮RaF

対象：初心者の方〜プライマリーシリーズ練習の方

お問い合わせはお気軽にこちらまでどうぞ・・・

２０１８年も皆様にとって素晴らしい１年となりますように・・・

1/6(土) 13:00茂原クラスより新年のレッスンがスタートいたします。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

studio RaF　 野澤 咲子　

12月のマイソールクラスと年末年始のレッスンスケジュールのお知らせです。

<マイーソールクラス>　 12/3(日)  9:00~11:00  @studio RaF

                                       12/9(土) 12:00~14:00 @studio RaF (茂原スタジオはリトリートのため使用できません)

<年末年始のお休み>        12/30(土)~1/4(木) 

<2018年レッスンスタート>   1/6(土)  13:00~14:15  ヴィンヤサ  @茂原SAWAROSE

  1/7(日)  10:00~11:30  サンデーアシュタンガ  @studio RaF

10/26(木)青山までキャシー・ルイーズ先生の《バンダWS》に参加してきました。

キャシー先生は私の師匠であるヨーコ・フジワラ先生の師匠であり、ハワイで Purple Yoga を主宰している超ベテランアシュタンガの先生です。

今回はキャンセル待ちで申し込んでいたところラッキーにも参加することができました。

しかも今回はヨーコ先生が主催するTTであるSANGHAWAIのメンバーにも会うことができてとてもHAPPYな時間でした。

この《バンダWS》については今後のレッスンでどんどんシェアしていきますので、楽しみしていてください。

また、今月も上総一ノ宮studio RaFでマイソールクラス開催します。11/12(日)と11/23(祝・木)になります。

どなたもご参加できますのでこの機会に是非！！！

先週末は相模原、長野県茅野市に遠征し、２つのスタジオのWSとイベントのお手伝いに行ってきました。どちらも、3年前ハワイのティーチャートレーニングで一緒だった同期のスタジオです。

相模原ヨガスタジオ 『エナルジア』

長野県茅野市フィットネス＆ヨガスタジオ 『The BIRTH&days』

3週間寝食をともにして、ヨガのトレーニングや人生についても深い深い時間を共にした２人のそれぞれのスタジオで、お手伝いをすることが出来て、とても充実した２日間でした。

お天気にも恵まれ、偶然の出会いがあちこちにあったり、お客さまやゲストの先生方との素敵な時間。

ヨガは心と身体を繋げるだけでなく、人や自然とも繋がることができます。

こんな機会を頂くことができてとても幸せです。

これからも彼女たちとお互い刺激し合い、高め合っていきたいです。

また、9/17から私たちの師匠であるYOKO FUJIWARA先生がハワイより帰国します。先生の元で練習できることが楽しみです。

9/17(日) はWS参加のため、サンデーアシュタンガのレッスンは通常より１時間早い 9:00~10:30 となりますのでご了承ください。

あっという間にGWも終わってしまいました。studio RaFは通常通りレッスンをしておりましたが、私自身は東京からお友達が泊まりに来たり、お誕生日パーティーやベビーシャワーなどのイベントもあり、いつもよりお酒を飲む機会が多かったです。

お酒を飲んだ翌日は身体が本当に重く、筋肉も硬くなります。肝臓に負担がかかりまわりの内臓や筋肉までもが硬くなるそうです。こんな変化も毎朝ヨガをやっているととても感じやすくなります。

そこで私はGWが終わってからデトックス期と称して、禁酒と体に優しい食事を心がける週間としています。そうすると身体の中の毒素がだんだん抜けてくるのが分かります。もちろん体も軽くなってきますね！

これから梅雨時期に向けて気圧の変化や湿度の変化で特に身体が重くなってきますので、ヨガでスッキリデトックスしましょう！！